Nie jesteś ptakiem, więc przynajmniej kilka razy w życiu miałeś lub będziesz miał okazję lecieć samolotem. Kilka sekund oderwanych od podłoża sygnalizują ciału, że coś jest nie tak jak. Natura nie kłamie i chyba słusznie nie mamy skrzydeł, bo nie potrafilibyśmy z nich dobrze skorzystać. W artykule dowiesz się skąd biorą się zawirowania głowy, nieregularny oddech i trudności z odpoczynkiem po zakończonym locie.

Trzeszczenie w uszach

Pierwsze co dzieje się z Twoim organizmem to charakterystyczne trzeszczenie w uszach. Pewnie znasz już tę przypadłość, zjeżdżając z góry samochodem lub jadąc kilkanaście pięter w wieżowcu jednak nie na taką skalę. Podczas startu samolotu w kabinie spada ciśnienie, a gazy znajdujące się w Twoim organizmie rozszerzają się. Spokojnie – to normalne. Powietrze, które znajduje się w uszach będzie teraz próbowało przejść do gardła wyrównując ciśnienie. Jeśli chcesz uniknąć nieprzyjemnych trzasków zamknij usta i nos, wypychając jednocześnie powietrze z uszu na zewnątrz.

Susza w gardle

Chwilę starcie samolotu czujesz, że masz spierzchnięte usta i zaczerwienione oczy. Przyczyną jest bardzo suche powietrze, które ciężko znaleźć w jakimkolwiek innym miejscu (ew pod dyszą klimatyzacji). Koniecznie nawadniaj swój organizm, ale nie sięgaj nałogowo po kawę i herbatę – te odwodnią Cię jeszcze bardziej. Tak, zwykła woda mineralna wystarczy.

Alkohol w samolocie niewskazany

Wypiłeś jedno piwo podczas samolotu, a czujesz się jak po największej imprezie w czasie osiemnastych urodzin? Działanie alkoholu w samolocie jest prawie dwukrotnie silniejsze, a wszystko za sprawą tego, że każdy kolejny procent w Twojej krwi powoduje zmniejszenie dopływu tlenu do mózgu. W samolocie nawet po 2-3 drinkach możesz mieć silnego kaca. Oszczedź sobie problemu i nie schładzaj się alkoholem.

Niespokojny oddech

Musisz wiedzieć, że powietrze, które wdychasz w trakcie lotu jest filtrowane i zwracane do obiegu. Znajdziesz w nim mniej tlenu, a obniżone ciśnienie w samolocie może spowodować minimalne niedotlenienie osób, które nie latały nigdy wcześniej. Najczęstszymi objawami jest m.in. pogorszenie ostrości obrazu. Nie przejmuj się tym jednak – wszystko mija po kilku minutach od postawienia nogi na ziemi.

Opóźniona reakcja po zakończonym locie

Wysiadłeś z samolotu szczęśliwy, że już jesteś na miejscu. Nie spiesz się i daj sobie chwilę na odpoczynek, mimo że siedziałeś kilka godzin w wygodnym fotelu. Twój organizm prawdopodobnie nadal odczuwa skutki lotu i musisz się przygotować o nieco zaburzoną percepcję lub zwyczajne „zwolnienie” w reakcjach na informacje, które do Ciebie docierają. Bywa, że część osób jest rozdrażniona i ma kłopoty z zaśnięciem. Wtedy wystarczy sięgnąć po melatoninę – ta zapewni Ci spokojny i długi sen po męczącej podróży.

Zdrowie, Moda i Uroda.

Bardzo łatwo zauważyć, że pokazy barmańskie od jakiegoś czasu stanowią nowy trend. Jeszcze jakiś czas temu z takim show można było spotkać się przede wszystkim w klubach, barach i dyskotekach. Jednak coraz częściej pokazy barmańskie stanowią nieodłączną część imprez o charakterze indywidualnym. Każdemu organizatorowi takiej imprezy bardzo zależy na tym, by jak najlepiej wypaść w oczach gości.Chciałby, żeby osoby zaproszone były mile zaskoczone i dobrze się bawiły – inaczej niż na typowych, podobnych imprezach. Pomysłem na podniesienie jej atrakcyjności mogą okazać się pokazy barmańskie. Sprawdzą się one zarówno w przypadku uroczystości w kameralnym gronie, jak i w przypadku imprez z dużą liczbą gości.

Z pokazów barmańskich, jako elementu wnoszącego powiew świeżości najczęściej korzystają firmy, które organizują imprezy integracyjne. Flair show może stać się bowiem okazją do rozluźnienia atmosfery w pracy oraz polepszenia relacji między pracownikami. Firmy dość często korzystają z wynajęcia barmanów w celach promocyjnych i w celach podnoszenia wizerunku firmy.

Pokazy barmańskie coraz częściej stają się integralną częścią przyjęć weselnych. Niekiedy pomysłodawcami jest Para Młoda. Czasami takie show jest częścią ślubnego prezentu, zorganizowanego przez świadków. Niemniej jednak pokaz taki stanowi doskonałą atrakcję i sprawia, że wesele staje się wyjątkowe. Na długi czas pozostaje więc w pamięci wszystkich gości.

Skoro już o weselach mowa, pokazy barmańskie mogą być również częścią wieczorów panieńskich. Można więc powiedzieć, że jest to alternatywa dla królujących niegdyś pokazów chippendales’ów. Przystojni barmani są w stanie wyczarować niezwykłe koktajle w niebanalny i nieszablonowy sposób. Co więcej – po takim pokazie kolorowe drinki można wypić, a nie tylko przyglądać się im.

Dość często pokazy barmanów uświetniają zabawy sylwestrowe czy 18 urodziny.

Niezależnie od tego, na jaką uroczystość zdecydujemy się zaprosić barmanów na wykonanie flair show, imprezy z ich udziałem będą z pewnością nie lada atrakcją i niespodzianką. Co prawda takie pokazy nie należą do najtańszych, aczkolwiek czasem warto wydać większą kwotę, by minę pozytywnie zaskoczonych i zadowolonych gości zapamiętać na zawsze.

Źródło zdjęcia: flairtender.pl

http://www.webshock.com.pl/jakie-uroczystosci-moga-uatrakcyjnic-pokazy-barmanskie/

Zdrowie, Moda i Uroda.

Ultraseksowna Bielizna Nocna

Jeszcze do niedawna nocnemu zestawowi złożonemu z topu i majtek czy spodenek nikt nie przypiąłby etykietki „seksowny”. Taka piżamka kojarzona była bowiem przede wszystkim z nastolatkami, które nie dbają o to, by przykuwać męski wzrok, ale o to, by spało im się wygodnie i by zakładany na noc top posiadał nadruk z ulubionym bohaterem (cóż, może nikt nie znał jeszcze wtedy galerianek). Dla dojrzałych kobiet przeznaczone były nieco skromniejsze stroje złożone ze stringów i staniczka lub zmysłowe nocne koszulki. Tak było kiedyś. A jak jest dziś?

Przede wszystkim seksowna bielizna to już nie tylko koronkowe staniczki, skąpe majteczki i przezroczyste koszulki, ale też gorsety, body, bodystocking, peek-a-boo, stroje ze skóry i lateksu czy rozbudzające wyobraźnię kostiumy podpatrzone w niemieckich filmach dla dorosłych (motyw bezwstydnej pokojówki czy niewinnej uczennicy wciąż jest żywy!). Co więcej,zestawy złożone z topu i majtek to już nie tylko grzeczne i wygodne piżamki dla dziewcząt, które do łóżka kładą się z misiem. Nocne topy przeszły poważną przemianę i w swoim „byciu sexy” biją niekiedy na głowę nawet nieśmiertelne koszulki nocne. Nie wierzycie? Oto kilka doskonałych przykładów.

Cuorina Top&Shorts - komplet Obsessive

Top w wydaniu drapieżnym? Nie ma problemu, marka Tessoro już taki wymyśliła. Nazywa się Shakira i jest wykonany z delikatnej mikrofibry w cętki. Ozdobiony u dołu koronką i sznurowany na plecach top to niezawodne kusidełko na wyjątkowy wieczór – proste i wygodne a przy tym odważne i seksowne. A może dziś nie masz ochoty być zadziorną wojowniczką i marzy ci się coś bardziej kobiecego, delikatnego, słodkiego? Duszom bardziej romantycznym do gustu na pewno przypadnie propozycja od Obsessive (Cuorina Top&Shorts). Zarówno mocno dopasowanakoszulka nocna z bardzo głębokim dekoltem, jak i szorty wykonane zostały z czerwonej koronki w serduszka. Całość, niczym gwiazdkowy prezent, ozdobiona została satynową kokardką. Domyślam się, że taką niespodziankę w swoim łóżku chciałby znaleźć każdy mężczyzna. Na koniec coś dla zmysłowych, pewnych siebie famme fatale – komplet Stripedtease od Obsessive. Wykonany w połowie z kryjącego, w połowie z przezroczystego materiału komplet to propozycja oryginalna, przykuwająca uwagę i, co najważniejsze, bardzo seksowna bielizna.

Szukasz czegoś na pełne miłości noce? Poszukaj wśród topów i szortów. I daj się zaskoczyć ich ultraseksownej wersji.

Dieta Na Rozstępy

Chyba każda kobieta, która ma wielki problem z rozstępami na skórze poszukuje takich metod, które pozwolą jej na całkowite wyeliminowanie tego defektu. Najlepiej, by sposoby na rozstępy były tanie i skuteczne, by w szybkim czasie rozprawiły się z prążkami. Jest wiele możliwości. A jedną z nich jest dieta na rozstępy. Jej zastosowanie w wielu przypadkach przynosi oczekiwane rezultaty. Na czym opiera się dieta na rozstępy? Czy faktycznie sprawdzi się w zwalczaniu nieestetycznego problemu?

Kto Narażony Jest Na Rozstępy?

Jest przynajmniej kilka grup osób, które obarczone są ryzykiem pojawienia się rozstępów na skórze. Do licznej grupy należą między innymi osoby otyłe, a także kobiety będące w ciąży. U tych ostatnich występują zazwyczaj pod koniec szóstego miesiąca ciąży, a są one widoczne w postaci czerwonych przejaśnień zlokalizowanych na udach, brzuchu i na piersiach. Z biegiem czasu mogą jednak zanikać. Są to jednak rzadkie przypadki.

Na rozstępy narażone są również i osoby, które mają problemy z zaburzeniami hormonalnymi. Te nieestetyczne prążki pojawiają się najczęściej u osób z chorobą Cushinga ( to schorzenie wywołane jest nadczynnością kory nadnerczy). Ponadto zdarzają się one u osób, które długotrwale leczone są lekami – pochodnymi hormonów kory nadnerczy( tzn. kortykosteroidami). Rozstępy powstają również u młodych dziewcząt, które dojrzewają.

Dieta – Pomocna W Walce Z Rozstępami

Rozstępy, zlokalizowane na skórze dosyć trudno całkowicie wyeliminować. Na pewno odpowiednio skomponowana dieta może wspomóc zwalczanie nieestetycznego defektu. Nie spodziewajmy się jednak zbyt spektakularnych efektów. Stosując dietetyczny jadłospis można tylko wspomóc działania profilaktyczne, które mogą nas uchronić przed pojawieniem się kolejnych prążków. Zadaniem diety na rozstępy będzie zatem zapobieganie wystąpieniu nieestetycznych pasm – lekkich blizn.

Postawą diety na rozstępy są produkty spożywcze stanowiące źródło cynku i krzemu. Cynkznajdziemy między innymi w rybach, mięsie, jajkach, a także w ziarnach zbóż i drożdżach. Z kolei krzem obecny jest w skrzypie polnym, pokrzywie oraz w poziomkach.

Pamiętajmy także , że dieta na rozstępy powinna opierać się także na dostarczaniu organizmowi pełnowartościowego białka. Warto do codziennego menu włączyć mleko oraz pochodne, a ponadto rośliny strączkowe i jaja. Należy także pamiętać o cennych właściwościach witamin. Chodzi tu głównie o witaminy z grupy B. Posiadają one bowiem działanie przeciwutleniające, a ponadto przyczyniają się do stymulacji podziału komórek i ułatwiają procesy wchłaniające białko. Warto zatem postawić na ciemno – zielone warzywa i kolorowe owoce – czerwone i pomarańczowe, a także na pełnoziarniste pieczywo. Takie produkty są bogactwem witaminy E, witaminy A, oraz witaminy C i beta-karotenu.

Tego Się Wystrzegaj, A Rozstępy Nie Pojawią Się

Do powstania rozstępów w dużej mierze przyczyniają się dosyć restrykcyjne diety. W związku z tym, by uniknąć pojawienia się nieestetycznych prążków warto zrezygnować z odchudzających jadłospisów, które w bardzo drastyczny sposób ograniczają spożywanie kalorii. Aby zmniejszyć ryzyko powstania rozstępów powinno się także szybkiego przybierania na wadze, a to zazwyczaj jest nieuniknione w czasie ciąży. Aczkolwiek warto tak układać jadłospis, by dostarczać wszystkich potrzebnych składników odżywczych, a jednocześnie nie przytyć za bardzo.

Jeżeli zatem nie chcemy, by dieta stała się jedną z przyczyn powstania nieestetycznych prążków, to zadbajmy o to, by ie nastąpiły u nas nagłe wahania masy ciała. Warto dokładnie kontrolować ilość zjadanych posiłków, a dodatkowo poświęcić kilkanaście minut na ćwiczenia. Dzięki takiemu „planowi” działania zapewnimy naszej skórze właściwą elastyczność i sprężystość. I wówczas prawdopodobieństwo wystąpienia na naszej skórze prążków zmniejszy się.

Zwalczanie Rozstępów Trzeba Wspomóc

Zwalczanie nieestetycznych prążków, by było skuteczne powinno być prowadzone przynajmniej na kilku frontach. Właściwie opracowana dieta powiązana z lekką aktywnością fizyczną, masażem, a także ze stosowaniem środków na rozstępy może prze przynieść satysfakcjonujące rezultaty. Skórę bez poprzecznych prążków.

Ćwiczenia rozciągające to jeden z elementów wielopłaszczyznowej walki z rozstępami. Tak zwany stretching stanowi bardzo dobrą metodę na uelastycznienie skóry i mięśni. Ponadto poprawia kondycję naszego organizmu i wygląd skóry. Warto wiedzieć, że w trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych pobudzamy także krążenie w organizmie, a zatem i w skórze. A lepsze krążenie minimalizuje ryzyko wystąpienia rozstępów.

Regeneracyjny hydromasaż to nie tylko odprężenie. To także „pomocna dłoń” dla funkcjonowania naszej skóry. Silny strumień wody skierowany na uszkodzone partie skóry, a dodatkowo zmieniane temperatury wody pobudzają krążenie, a w konsekwencji przyspieszona jest synteza kolagenu.

Peeling Ciała Również Może Wspomóc Walkę Z Rozstępami. Warto Masować Skórę Regularnie Pod Prysznicem. Do Tego Celu Przydatne Okażą Się Specjalne Środki Do Peelingu, Które Doskonale Usuwają Rogowaciały Naskórek. Po Takim Peelingu Trzeba Koniecznie Osuszyć Skórę I Wetrzeć Odpowiednie Kosmetyki Na Rozstępy

Depilacja Laserowa – Wszystko Co Chciałabyś Wiedzieć Na Jej Temat!

Trwałe usuwanie owłosienia z różnych części ciała pozostaje dla wielu ludzi odległym marzeniem. Dzieje się tak z wielu przyczyn. Strach, niezdecydowanie i inne czynniki wpływają na ciągłe wydłużanie czasu podjęcia prawidłowej decyzji.

Do zabiegu trwałej depilacji laserowej należy się przygotować. Sprawi to, że efekty będą lepiej widzialne, a sam zabieg przebiegnie w sposób bardziej komfortowy.

Depilacja laserowa w Gdańsku, Poznaniu, Warszawie, czy Katowicach, a także w innych, większych miastach w Polsce jest dostępna w dobrze wyposażonych gabinetach kosmetycznych.

Depilacja laserowa może być wykonywana niemalże w każdej części ciała, jedynym warunkiem do spełnienia jest obecność ciemnych włosów. Skuteczność zabiegu jest proporcjonalna do ich koloru . Skóra opalona nie jest przeciwwskazaniem do zabiegu depilacji, ale trzeba liczyć się z koniecznością łagodzenia parametrów i tym samym spadku efektywności zabiegu. Metoda laserowej depilacji włosów powoduje zniszczenie mieszków włosowych i jednocześnie nie uszkadza skóry. Pozwala na szybkie i skuteczne usuwanie włosów z większych powierzchni ciała bez konieczności kierowania światła laserowego osobno na każdy mieszek. W czasie sesji laserowej każda emisja lasera odczuwana jest jak małe ukłucie. Najbardziej wrażliwe okolice to okolice bikini i pachy. Niestety nie można z góry przewidzieć ile sesji laserowych będzie potrzebnych u danego pacjenta, najczęściej jest to od 4 do 10 sesji.

Również po zabiegu należy wiedzieć jak postępować aby nie uszkodzić miejsc, które zostały poddane depilacji laserowej. O taką skórę trzeba szczególnie zadbać, unikać wystawiania na promienie słoneczne oraz bardzo mocno nawilżać.

Depilacja laserowa jest obecnie najbardziej skuteczną i zarazem bezpieczna metodą trwałej depilacji ciała. Zabieg wykonuje się najczęściej w specjalistycznym gabinecie kosmetycznym.. Energia lasera działa na barwnik włosów dzięki czemu doprowadza do ich trwałego zniszczenia. Bardzo jasne i rude włosy są w związku z tym trudniejsze do usunięcia. Do depilacji laserowej najlepiej nadają się odrośnięte, ciemne włosy.

Podczas zabiegu pacjent a także osoba wykonująca zabieg muszą chronić oczy. W tym celu konieczne jest założenie okularów ze specjalnymi filtrami. Podczas wykonywania zabiegu specjalna głowica ochładza skórę zabezpieczając ją przed podrażnieniem oraz przyspiesza przenikanie wiązki światła przez jej głębsze warstwy. Wykorzystuje się tutaj różnice w temperaturze tkanki dzięki czemu dochodzi do całkowitego otoczenia włosa energią cieplną.

Tak jak przy wszystkich zabiegów z użyciem lasera najważniejszym przeciwwskazaniem jest ciąża. Depilacji laserowej nie wykonuje się również w przypadku podrażnienia oraz występowania chorób skórnych, łuszczycy i chorób nowotworowych. Zabieg nie jest także wskazany po użyciu samoopalacza oraz na świeżej opaleniźnie. Inne przeciwwskazania są omawiane i wykluczane podczas wywiadu poprzedzającego zabieg.

Największymi zaletami trwałej depilacji laserowej są: trwałość rezultatów, odrastanie znacznie rzadszych włosów, jaśniejszych i cieńszych niż w przypadkach których nie uzyskano trwałych wyników depilacji, użyteczność przy depilacji dużych obszarów ciała, minimalne ryzyko powikłań, szybki powrót do normalnej aktywności życiowej po zabiegu bez okresu rekonwalescencji.

Niezwykle skuteczne i bezpieczne opalanie natryskowe

Opalona skóra wygląda zdecydowanie ładniej niż skóra pozbawiona opalenizny. Podczas wypoczynku wakacyjnego czy w ogóle lata nie ma problemu. Jak się jednak opalić w zimie? Czy jedyną możliwością jest solarium, przez które można się nabawić raka skóry?

Solarium od momentu wynalezienia oraz stosowania licznych filtrów stało się wybawieniem dla wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcieli mieć przez cały rok opaloną skórę. Z czasem jednak ludzie ci zaczęli się wykruszać ponieważ okazywało się, że przez nadmierne narażenie skóry na silne promieniowanie UV znacznie zwiększyła się ilość zachorowań na raka skóry. Wiele osób nie zraziło się do klasycznego solarium i nadal korzysta z niego systematycznie.


Na szczęście dla wszystkich tych, którzy wystraszyli się skutków ubocznych stosowania solariów wymyślono coś takiego jak opalanie natryskowe w Warszawie (zwane także solarium natryskowym w Warszawie). Jest to metoda, która działa bardziej na barwieniu skóry na kolor opalenizny niż na jej opalaniu. Niweluje ona całkowicie zagrożenie pojawienia się nowotworu skóry i dodatkowo daje możliwość uzyskania zabarwienia skóry w odcieniu dokładnie takim jaki się podoba. I to jest kolejna zasadnicza przewaga, którą ma każde solarium natryskowe w Warszawie nad klasycznym.


Dlatego warto jest wydać trochę więcej pieniędzy na uzyskanie pięknej skóry, ale zrobić to zdecydowanie bardziej dokładnie, ładniej i do tego całkiem bezpiecznie. Przy opalaniu natryskowym w Warszawie znika jeszcze jedna przykra wada, z którą związane jest klasyczne solarium zniszczenie cery poprzez nadmierne narażenie na promieniowanie UV. Ten problem nie dotyczy tych, którzy zdecydowali się na solarium natryskowe.

Ten sposób na uzyskanie pięknej opalenizny posiada tylko i wyłącznie same zalety w porównaniu ze starymi metodami, które niejednokrotnie prowadziły do śmierci nierozsądnych ludzi. Prawda jest taka, że każde stare solarium powinno być wymienione na wersję natryskową.

Dieta u dietetyka

Integralną częścią zdrowego stylu życia jest właściwe odżywianie się. Każdy, kto chciałby poczuć się lepiej, mieć wyższy poziom energii i lepsze zdrowie, powinien odwiedzić gabinet dietetyka. Specjalista pomoże nie tylko schudnąć, ale również zmniejszyć a nawet przezwyciężyć objawy chorób, które coraz częściej nas dotykają, a na które dieta ma ogromny wpływ. Leczenie dietą ma szczególne znaczenie przy wychudzeniu, otyłości, dnie moczanowej, chorobach serca, nerek, układu pokarmowego, nadciśnieniu i cukrzycy. Profesjonalny dietetyk pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych. Specjalnie przygotowana dieta wraz z opieką dietetyka pozwolą na osiągnięcie trwałych efektów tj. wzrost siły, sprawności, szczupła sylwetka, zadowolenie z samego siebie. Zachęcamy do zapoznania się, na czym polega tzw. dietoterapia, czyli dieta u dietetyka :)

Pierwszy krok w dietoterapii jest najważniejszy, i zależy wyłącznie od nas. Jest to decyzja o zmianie nawyków żywieniowych. Musimy pamiętać, że efekty diety są widoczne tylko i wyłącznie wtedy, jeśli pacjent sam jest zmotywowany do zmian i wewnętrznie naprawdę chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, wygląd oraz polepszyć stan zdrowia.

Drugi krok jest najprzyjemniejszy. Ten etap diety to pierwsza konsultacja u dietetyka. Podczas spotkania ze specjalistą, dowiemy się bardzo dużo na własny temat. Dietetyk przeanalizuje Twój dotychczasowy sposób odżywiania i wskaże błędy, które należy skorygować. Dowiesz się, jakich produktów brakuje w Twojej diecie, ale również sprawdzisz, których konkretnie składników powinno się unikać, których witamin i składników mineralnych brakuje w Twoim jadłospisie. Poza tym, dietetyk sprawdzi nie tylko ile ważysz, ale co składa się na tą wagę - tzn. sprawdzi tzw. skład ciała - ilość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz nawodnienie organizmu. Podczas wizyty masz okazję dowiedzieć się, czy Twoja przemiana materii jest na odpowiednim poziomie ? wiele osób właśnie niskim tempem metabolizmu obarcza swoją nadwagę. Ostatecznie, podczas konsultacji, otrzymasz indywidualne zalecenia dietetyczne, mające poprawić stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd.

Kolejny krok to etap najbardziej owocny, a mianowicie odbiór diety oraz przystąpienie do realizacji wymarzonego celu. Prawdziwy specjalista, nie korzysta z żadnych szablonów - dietę przygotowuje indywidualnie, zwracając uwagę nie tylko na płeć, masę ciała i cel dietoterapii (zmniejszenie lub wzrost masy ciała, zmniejszenie objawów choroby), ale również na to, czy pacjent lubi gotować, kiedy może sobie pozwolić na przygotowanie bardziej "skomplikowanych" potraw, czy też dietetyk wyklucza produkty, których dana osoba nie lubi.

Krok czwarty i ostatni przynosi największą satysfakcję - monitorowanie i podtrzymywanie efektów wspólnej pracy dietetyka oraz pacjenta jest możliwe dzięki regularnym spotkaniom. Dietetyk sprawdza postępy w stosowaniu diety, daje motywację do kontynuowania zaleceń, umożliwia szybkie wprowadzenie korekty do jadłospisu.

Najważniejszy jest dobry kontakt między dietetykiem a pacjentem ? skuteczny specjalista nie tylko w czasie spotkań na żywo udziela porad, ale również na bieżąco wysyła maile oraz smsy z radami i bieżącymi informacjami.

Przeprowadzanie diety na własną rękę jest bardzo trudne i daje marne efekty. Jeśli chcemy przejść od pierwszego - najważniejszego kroku to ostatniego, najbardziej satysfakcjonującego, polecam wizytę u dietetyka. Efekty pozostają trwałe, a my mamy nie tylko lepsze samopoczucie i wygląd, ale także więcej energii i chęć do jak najpełniejszego korzystania z życia.

Zdrowa i smaczna kuchnia azjatycka

Azja to największy i najbardziej różnorodny z kontynentów. Od wieków dominującą rolę w regionie odgrywają  tradycje kulinarne największych państw, a więc Chin, Japonii, Korei czy Wietnamu. Mimo całej złożoności można dopatrzyć się cech wspólnych dla kuchni azjatyckiej.

Do najważniejszej  z nich należy zwyczaj przygotowywania potraw na woku. Jest to naczynie o średnicy około 40 centymetrów, wyposażone w jedną lub dwie rączki, w zależności od regionu. Azjaci równie chętnie przygotowują swoje potrawy na parze, istnieje również zwyczaj smażenia w głębokim oleju.
Kuchnię azjatycka łączy również używanie podobnych składników, takich jak ryż i makaron, zamiłowanie do sosu sojowego i specyficznych przypraw. Na kontraście smaków i zapachów zbudowana jest idea pięciu smaków: kwaśnego, słodkiego, słonego, gorzkiego i ostrego, wywodząca się z Chin i popularna w Korei.

Kuchnia japońska

W tradycji japońskiej najistotniejsza jest zasada jednego smaku potraw. Oznacza ona, że smaki nie mogą się mieszać, tak jak ma to miejsce w kuchni chińskiej. Dania podawane są więc w oddzielnych, małych miseczkach, przyprawiane niewielką ilością ziół podkreślających walory potrawy.   Bardzo popularne w Japonii jest spożywanie surowych ryb i owoców morza, zaś za najbardziej charakterystyczne w tej tradycji kulinarnej jest sięganie po wodorosty i algi. Są one źródłem wielu cennych pierwiastków i witamin, co ma znaczenie w kontekście dość wysokich cen owoców w kraju Kwitnącej Wiśni.

Sushi to z pewnością najbardziej znana na świecie japońska potrawa. Zazwyczaj powstaje na bazie ryżu i surowych ryb, a także wodorostów i warzyw, przyprawianych octem.

Kuchnia koreańska

Kuchnia Koreańska jest konsekwencją przenikania się wpływów kultury chińskiej i japońskiej. Ze względu na położenie geograficzne Korei, tu również chętnie sięga się po owoce morza i ryby.  Koreańczycy unikają tłustych sosów, chleba czy sera, jest więc to menu sprzyjające zachowaniu prawidłowej wagi ciała. Znana z tradycji chińskiej zasad pięciu smaków obecna jest również tutaj.  Ostre i słone smaki łączą się w potrawach, poprzez paprykę chili, czosnek i cebulę z jednej strony i sos sojowy, sezamowy, ocet czy imbir z drugiej. Charakterystycznymi potrawami kuchni koreańskiej jest wieprzowina marynowana w sosie sojowym, ryż i makaron ryżowy oraz surowe ryby.

Kuchnie Wrocław krajów Azjatyckich cieszą się opinią smacznych i jednocześnie zdrowych. Ze względu na duży udział w diecie ryb, owoców morza, warzyw i ziół pozostają w zgodzie z zaleceniami współczesnej dietetyki. Przy tym wszystkim są to najstarsze tradycje kulinarne świata.

Kobieta pełna seksapilu.

Przez ostatnie lata lansowana była szczupła sylwetka o charakterystycznych wymiarach 90x60x90, które uważane były za ideał. Tylko niewielki procent kobiet może poszczycić się takimi proporcjami. A co z resztą? Są nie atrakcyjne z powodu swojej tuszy? Co tak naprawdę znaczy być sexy?

Seksowna kobieta to przede wszystkim pewna siebie kobieta, krocząca z podniesioną głową. Ta cecha, to największy afrodyzjak. Seksapil nie polega na odkrywaniu jak największej części ciała i eksponowaniu bielizny. Seksowna kobieta jest skromna, świadomie podkreśla swoje atuty. Trzymając w ręce zdjęcia dwóch kobiet, czy seksowna będzie dziewczyna siedząca ca okrakiem z palcem w buzi i robiąca sprośną minę? Czy dziewczyna ubrana w obcisłą czarną sukienkę,  z lekko zsuniętym ramiączkiem z ramienia, założoną nogą na nogę oraz lekkim uśmiechem?  Pierwsze jest trochę ordynarne, „podane na tacy”. Drugie natomiast emanuje tajemniczością i pragnieniem ujrzenia tego, co jest pod spodem. Większość zapytanych mężczyzn odpowie, że bardziej pociągająca jest kobieta w zmysłowej bieliźnie niż naga. Człowiek z natury jest odkrywcą, lubi zdobywać. Balansowanie na krawędzi zmysłowości, a ordynarności jest trudne i należy robić to umiejętnie.

Z reguły za seksowne uchodzą szczupłe, zgrabne kobiety. Zastanawiać może , czy kobieta, która wcale nie nosi rozmiaru 38 czy 40 może być ponętna i namiętna? Oczywiście, że tak. Prosty przykład Marlin Monroe, która do najszczuplejszych nie należała, a przecież uchodziła za ikonę i stała się symbolem seksu. Pomimo, iż nie nosiła ubrań z rozmiarem 36, to właśnie do niej  pragną upodabniać się inne kobiety. Przyjęło się że kobiety przy kości nie mogą być atrakcyjne i dlatego częstym widokiem są panie ubrane w za duże, workowate spodnie czy bluzy. Jest to zdecydowanie błąd. Ukrywanie figury pod zbędnym materiałem, nie jest dobrym posunięciem, gdyż nadmiar tkaniny dodatkowo niepotrzebnie pogrubia. Istotne jest to jak dana osoba czuje się we własnym ciele. Dziewczyna o proporcjonalnych kształtach, która nosi rozmiar 38, nawet jak będzie miała dobrze dopasowane ubrania, jednak jej mowa ciała będzie przedstawiała osobę niepewną ze zgarbioną sylwetką to czy zostanie uznana za atrakcyjną osobę? Często kobiety porównują się z innymi tłumacząc sobie, że one nigdy takie nie będą, bo z tym trzeba się urodzić. Tylko pozytywne myślenie prowadzi do sukcesu. Zamęczanie się negatywnymi emocjami nie pomoże zdobyć tego co chcemy. W Internecie coraz więcej można znaleźć blogów dziewczyn w rozmiarze „xxl”, które przedstawiają się jako pewne swojej seksualności osoby. Psychiczne podejście do tematu to nie wszystko. Należy zmienić styl ubierania, pozbyć się workowatych ubrań i zaopatrzyć szafę w dopasowane sukienki, żakiety czy spódnice. Nawet te kobiety, które chciałyby być szczupłe i mieścić się w ubrania rozmiaru 38, mogą mieć z tym problem, jeżeli z natury są tęższej budowy. Nie jest to powód do załamywania rąk, duży rozmiar również może być seksowny.

Podobnie szufladkowanie idealnego piękna blond włosów, niebieskich oczu i trzech magicznych cyfr jest błędem. Czy brunetka o falowanych włosach i brązowych oczach nie może być seksowna? Wymiary ani kolory nie mają znaczenia, jeżeli same ze sobą czujemy się dobrze i widzimy w sobie pewność siebie i piękno.

Piękna latem

Wielkimi krokami zbliża się przez wszystkich upragnione lato i wakacje. W kalendarzu coraz mocniej zaznaczone są krzyżyki, które odmierzają ilość dni do wyjazdu nad morze. Wakacje, słońce, plaża – to wszystko, aż dodaje pozytywnej energii.

W mieście napotkać możemy plakaty oraz ulotki z pięknymi modelkami w skąpych strojach kąpielowych reklamujących najnowsze kolekcje.

A tymczasem my patrząc w lustro tracimy apetyt na nadchodzące wakacje. Po zimie wiele z nas nagromadziło odpowiednio grzejący nas zapas tłuszczyku. Z dnia na dzień borykamy się z nadmiarem fałdek oraz szpecącym cellulitem. Ta niemiła pamiątka niestety nie chce zniknąć tak szybko jak się pojawiła. Każda kobieta pragnie, aby latem zadziwić swoja perfekcyjną figura. Dodaje to pewności siebie, zwłaszcza na plaży. Tam, aż roi się od przystojnych „ciach” oglądających się za spacerującymi w bikini muzami.

Pragniemy pozbyć się zbędnych kilogramów i planujemy jak to zrobić najbardziej efektywnie. Diety cud, głodówki, suplementy diety wspomagające odchudzanie oraz godziny spędzone na siłowni to najbardziej popularne sposoby, aby wrócić do dawnej świetności. Kobiety są w stanie zrobić niemal wszystko. Jednakże jak wybrać odpowiedni i najbardziej efektywny sposób? Zasada jest prosta, kierować się zdrowym rozsądkiem. Każdy sam najlepiej zna siebie i swój organizm, dlatego powinien indywidualnie dobierać najbardziej odpowiednią dietę. Pamiętając, że dieta to nie to samo co głodowy reżim. Wystarczy zadbać o spożywanie regularnych posiłków w odpowiedni sposób bilansując ilości białek i węglowodanów. Ponadto warto w pełni wykorzystać uroki wiosny. W sklepach czy na bazarkach dostępne są nowalijki, które stanowią źródło witamin oraz minerałów, których po zimie niestety nam brakuje. Im bardziej kolorowo na talerzu, tym bardziej zdrowo. Takimi posiłkami, które stanowią ucztę dla podniebienia oraz oczu możemy z powodzeniem zastąpić tłuste, kaloryczne potrawy. Co więcej, po spożyciu takiego zdrowego posiłku będziemy tryskać energia, a nie będziemy ospali i zmęczeni samą konsumpcja.

Wiosną również dni są coraz dłuższe i cieplejsze. Możemy zamiast komunikacji miejskiej wybrać zdrowszy sposób transportu do pracy,  jak spacer czy jazda na rowerze. Wieczorem lub rano wyprowadzając psa możemy połączyć przyjemne z pożytecznym i pobiegać. Trochę wysiłku fizycznego również ma magiczna moc na nasze zastałe po zimie ciało. Spożycie wody również działa cuda, pomoże nam oczyścić organizm z toksyn. To właśnie one są odpowiedzialne za zmęczenie fizyczne oraz psychiczne.

Nie ulega wątpliwości, że wiosna to idealny czas by rozpocząć odchudzanie. Będąc wiernym oraz wytrwałym w postanowieniu jeszcze tego lata będziemy cieszyć się płaskim brzuchem oraz jędrnymi udami. Tego lata to nie najmodniejszy fason bikini, a idealne ciało stanie się nasza domena oraz wizytówką. Jeszcze tylko słoneczna pogoda i czegóż chcieć więcej?